Mentales Coaching bei Leistungsdruck, Performance-Blockaden und Selbstzweifel

Wenn du eigentlich weißt, was du kannst – es aber im entscheidenden Moment nicht abrufen kannst.


Kostenfreies Kennenlernen

Wir klären in einem 30 minütigen Kennenlernen unverbindlich, ob und wie ich dir helfen kann.

Sportler:innen

Du kannst dein Leistungsniveau nicht zuverlässig abrufen?

Berufstätige

Hohe Verantwortung, mental unter Dauerspannung, schwierige Situationen und Konflikte

Eltern im Sport

Begleitung vom eigenen Kind im Sport als Zerreißprobe zwischen Euphorie und Daueraufgabe

Teams

Performance-Lows, Spannungen oder fehlende/ kritische Teamdynamik

Trainer:innen und Führungskräfte

Wie führe ich Menschen, leite sie und begleite sie zu Höchstleistungen?

Für wen ist das geeignet?

Was sich verändern wird

  • unter Druck klar denken
  • Leistung abrufen, statt erzwingen
  • Dauerstress & Überforderung reduzieren
  • Grübeln, Selbstzweifel & Entscheidungsblockaden beenden
  • Leistungsdruck händeln & ruhiger vor wichtigen Situationen werden
  • Konflikte konstruktiv lösen
  • Nach Verletzung oder Formkrise mental stark zurückkommen
  • mental abschalten können
  • ...
  • Konflikte im Team konstruktiv lösen & Teamleistung steigern
  • Eltern im Leistungssport bestärken
  • Reduzieren des Krankenstands
  • Resilienz im Team verbessern
  • Führungskräfte mental stärken
  • ...

Natürlich sind auch andere Themen immer möglich - so individuell wie jede:r einzelne von uns ist, so unterschiedlich können die Themen sein - sprich mich einfach an und wir finden gemeinsam dein passendes Setting für deine Themen.


Ablauf unserer gemeinsamen Arbeit

Kennenlernen

Du schilderst deine Situation.

Analyse

Wir identifizieren, was du genau brauchst und womit ich dir helfen kann.

Training

Ob in Einzelcoachings, Workshops oder Vorträgen - hier beginnt das Training. Konkrete Werkzeuge werden erlernt und in den Alltag integriert.

Performance

Das Gelernte wird in Belastungssituationen angewandt.

Wie ich arbeite und wer ich bin

Damit du einschätzen kannst, ob das für dich passt

Häufig gestellte Fragen

Ist das Therapie?

Nein. Es geht um mentale Leistungs- und Belastungssteuerung, nicht um die Behandlung psychischer Erkrankungen.

Muss ich Leistungssportler:in sein?

Nein. Entscheidend sind erlebte Leistungssituationen, nicht das Niveau derer.

Was passiert im Erstgespräch?

Du schilderst deine Situation, ich stelle Fragen und sage dir ehrlich, ob ich dir helfen kann. Danach entscheidest du in Ruhe.

Was kostet das Erstgespräch?

Nichts. Ich möchte dir Raum geben, unverbindlich mich und meine Arbeit kennenzulernen, sodass du danach entscheiden kannst, ob wir zusammen arbeiten.

"Die sportlichen Erfolge, die wir in der Zeit unserer Zusammenarbeit mit Lara feiern durften, ließen sich ursächlich in erheblichem Maße auf das mentale Rüstzeug zurückführen, welches Lara meinen Spielerinnen im Rahmen ihres Interventionsprozesses im Hinblick auf die individuelle Belastungsresilienz und Zielorientierung, aber auch auf die mannschaftliche Geschlossenheit, an die Hand gegeben hat.

Sowohl die Mädels als auch ich selbst habe von der jederzeit offenen und ehrlichen, vor allem aber sehr herzlichen Zusammenarbeit mit Lara im stetigen Sinne einer lösungsorientierten Weiterentwicklung extrem profitieren können. Dank ihres unermüdlichen Engagements, weit über das unsererseits erhoffte Maß hinaus, schaffte sie für alle Beteiligten ein jederzeit angenehmes und vertrauensvolles Arbeitsumfeld, womit sie im Ergebnis ihrer Tätigkeit einen unschätzbaren sowie nachhaltigen Mehrwert für das Team und den Verein schuf."

Clemens Haack, Fußball B-Lizenz-Trainer

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Standort

Berlin (Steglitz)

Öffnungszeiten

Mo - Fr von 9:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Sa - So von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Online oder auch vor Ort

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